Shinrin Yoku (japanisch)
Senlinyu (chinesisch) -
Definition für Eilige
Shinrin Yoku wurde im deutschsprachigen Raum mit "Waldbaden" übersetzt, was nicht selten zu Missverständnissen führt.
Meine persönliche Lieblingsdefinition ist folgende:
Ein bewusster Aufenthalt im Wald kann z.B.
Stress reduzieren
den Blutdruck senken
die Herzfrequenz reduzieren
die Muskeln entspannen
das Immunsystem stärken
die Darmgesundheit fördern
das allgemeine Wohbefinden steigern
Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren
Krebs vorbeugen
einen gesunden Schlaf fördern